成都出发川西甘南青藏线13天自驾游：马尔康-红原-若尔盖花湖-九曲第一湾-郎木寺-西宁-门源油菜花-鄂陵湖-茶卡盐湖-格尔木-可可西里-昆仑山口-唐古拉山口-纳木错-拉萨

行程景点：震后风光  桃坪羌寨  卓克基官寨

早晨从成都出发经都江堰沿岷江逆流而上，欣赏岷江峡谷风光、领略藏羌风情。游览被专家学者称之为神秘的“东方古堡”的桃坪羌寨，桃坪羌寨似乎浓缩了羌族千年历史，在桃坪羌寨内，多少年来羌民们都保留着传统的生活习惯，从田间采摘苹果的孩童到门前穿著整齐民族服饰的老者，从正在织羌绣的妇女到喝着青稞酒的彪汉，都呈现出一种田园牧歌式的生活境界。

卓克基土司官寨是一座坐北朝南的建筑，始建于1918年，是末代土司索观瀛亲自创意设计并组织修建的。整个建筑由四组碉楼组合而成封闭式的四合院，院内中心部分为天井，单层面积达1500平方米。有诗赞曰：“重岩叠嶂真无数，千崖万壑疆无度，故垒威峨扼重关，卓采官寨寇诸夷。”其建筑特色是将藏、汉两种民族的建筑风格融为一体，造型优美，结构精巧，风 格独特，技术高超，形成你中有我，我中有你的鲜明风格。抵达阿坝州州府 --- 马尔康。

行程景点：  红原月亮湾  瓦切壮观的经幡阵  黄河第一弯日落

早起从马尔康出发，前往红原大草原，红原草原花期在6月底至7月中旬，另外，近年来红原县不定期地在7月中旬举办“牦牛节”，此时也是拍摄藏民俗风情的好时机。红原是紧邻若尔盖的又一片大草原，其地势平坦，平均海拔3600米，除一般草原风光外，其主要拍摄点有，瓦切经幡、月亮湾草原等。

红原月亮湾-瓦切塔林  46.1公里，1小时

瓦切经幡群位于红原县瓦切乡，拍瓦切经幡应钻到经幡中间，用超广角仰拍，曝光以暗部的经幡为准，采用慢速度，最好等有风吹动经幡时再按动快门。在经幡群旁边还有一片白塔，常有藏胞在此转塔，还可拍摄转塔的人物。

瓦切塔林-唐克  37.2公里，近1小时

唐克乡位于四川、甘肃、青海交界处，距诺尔盖县城61公里，白河于此处汇入九曲黄河。

黄河九曲第一湾位于若尔盖县唐克乡索克藏寺旁。距若尔盖县城68公里。此处是四川、青海、甘肃三省交界处,黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，登上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳时机。观看九曲黄河日出、日落的最佳地点为索克藏寺背后的小山上，沿栈道上到山顶。日出时间6点半左右，日落时间8点到8点半，5点后进索克藏景区的门票，第二天早9点前还可再进一次景区。

行程景点： 黄河第一弯日出  花湖   朗木寺 

早起后前往第一湾观景台，拍摄日出之美（早晨6点半左右），后驱车前往若尔盖花湖景区。花湖位于四川若尔盖到甘肃郎木寺之间的213国道旁，若尔盖县城西北约40公里处，此处是青藏高原最大的高原湿地，花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，热尔大坝草原是仅次于呼伦贝尔草原的国内第二大草原，海拔3470米，热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干、最大的叫错热干，花湖是居中的一个。“花湖”因每年八月浅水中的水草会在水中开出片片美丽的小花而得名。花湖水面辽阔，水看似不深但下面却是深不可测的沼泽地，湖边生长着大片的芦苇丛，夏季翠绿，秋冬金黄。

行程景点：郎木寺  尕海湖  拉卜楞寺

郎木寺-尕海  40公里，1小时

到甘南旅游不能不到碌曲，来到碌曲，不能错过尕海湖。尕海位于甘南大草原，夏日的尕海湖，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉。尕海湖距碌曲县城49公里，在国道213线400公里处，海拔3480米，是甘南第一大淡水湖，藏语称为“姜托措钦”，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，远山（雪山）、草原、静静的湖水，是发呆摄影的好地方。

尕海-夏河  

沿途走过桑科草原。桑科草原在夏河城西南10公里处，为桑科乡达久滩（跑马滩）草原的一部分，四周环山，中间开阔平坦的高低草原，海拔3000米，大夏河从南到北流过桑科草原。

拉卜楞寺，为世界最大的喇嘛教学府，与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院，其规模仅次于布达拉宫。

​行程景点：热贡艺术  （若时间充裕可去坎布拉森林公园）

热贡艺术是我国藏传佛教艺术的重要流派，主要包括唐卡、堆绣、雕塑、建筑彩画、图案、酥油花等多种艺术形式，因发祥于青海省黄南藏族自治州同仁县隆务河畔的热贡（藏语“金色谷地”）而得名。数百年来热贡人民都传承着从宗教寺院走出来的民间佛教绘塑艺术，其从艺人员之众多，群体技艺之精湛，叹为观止，故有“藏画之乡”的美誉。热贡艺术是藏族不同地区之间、藏汉民族文化之间交相辉映的产物。

坎布拉国家森林公园位于黄南州尖扎县的西北部，与国家重点工程李家峡水电站紧密相连，距省会西宁131公里。坎布拉地区以独特的“丹霞”地貌而著称，山峰挺拔，雄浑壮丽，充满阳刚之气，具有很强的自然风光魅力，堪称全国之最。坎布拉又是藏传佛教后弘期的发祥地，有宗扎西寺、南宗寺、尼姑寺，成为显、密、僧、尼各教派并存的藏传佛教圣地，具有丰富的文化内涵。

行程景点：塔尔寺、油菜花

早起后，驱车前往塔尔寺。距离市区单程(27KM)游览，塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它坐落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，后返回市区前往门源方向。

驱车行摄3小时左右到达门源，从每年的七月初开始，这里就进入了油菜花盛开的季节，开花时间是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。

​行程景点：日月山、倒淌河

日月山又称“赤岭”，坐落在青海省湟源县西南40公里，属祁连山脉，既是湟源县、共和县的交界处，又是青海省内、外流域水系分水岭和农、牧区天然分界线。藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。传说是当年文成公主由长安进藏时到达此地时因思念家乡，拿出日月宝镜看家乡时，坚定自己的信念，将日月宝镜摔碎，形成了现在的日月山。日月山海拔3520米。

倒淌河：由于地壳运动，青藏高原高高隆起，将这条河流的方向改变为自东向西的方向，故称为“倒淌河”。传说是文成公主思念家乡，使得文成公主的眼泪汇成一条思念的河流，流向长安方向。

行程景点：牛头碑  鄂陵湖  扎陵湖

扎陵湖和鄂陵湖是黄河源头两个巨大的高原淡水湖泊，它们位于巴颜喀拉山北麓的玛多县境内，上距黄河源头卡日曲一百九十多公里，下距玛多县城六十多公里，是黄河源头地区众水汇合之所。湖西部距黄河入湖处不远有3小岛,夏季大群候鸟聚居，也称鸟岛。湖滨多为亚高山草甸，为重要牧场。黄河在扎陵湖中经过回旋喘息之后，在巴颜郎玛山南面，从湖东南的草滩上散乱地流出，中间又经过一条长约二十公里，宽约三百多米的黄河峡谷，分九股注入第二个湖泊 --- 鄂陵湖。鄂陵湖位于扎陵湖之东，与扎陵湖由一天然堤相隔，形似蝴蝶。鄂陵湖与扎陵湖的形状恰好相反，湖东西窄、南北长，湖面为628平方公里，相当于扎陵湖的一倍多。鄂陵湖水色极为清澈，呈深绿色，因此叫“蓝色的长湖”。扎陵湖和鄂陵湖海拔四千三百多米，这里地势高寒、潮湿，地域辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙。

行程景点： 青海湖

黑马河的日出真是绝棒，早5：40起床看日出拍鸟。鸡蛋米枣很好吃。

 行程景点：茶卡盐湖

黑马河-茶卡盐湖  83公里，约2小时，中途翻越3800m的橡皮山。茶卡盐湖-格尔木  518.3公里，6小时29分

茶卡盐湖，也叫茶卡，位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。湖面海拔3059m；盐湖的边缘呈放射状展布的茶卡河、莫河、小察汗乌苏河等河水直接入湖，并且在湖区东部泉水发育，以地下水的形式补给茶卡盐湖湖盆。茶卡盐湖与其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。

青海高原地势高面积大地形复杂，盐湖分布集中，是世界著名的盐湖分布区。有盐湖71个，柴达木盆地有盐湖43个，为主要盐湖分布区。途经的茶卡盐湖以盛产“青盐”而著称于世。可访牧民帐篷、茫茫戈壁滩，游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林。沿途可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲。后到达格尔木！

行程亮点：昆仑山口 风火山口 长江源 可可西里保护站

格尔木是青藏铁路二期工程的起点，经一步天仙昆仑桥，格尔木河在大地上流出一条几十米的深沟，最窄的地方仅一米多，如果你有足够的胆量，你可从格尔木河上跨过去，远眺玉珠峰，翻昆仑山口(海拔4767米)，这里就是中国神话传说中的“帝下之都”昆仑山，穿越中国最大的无人区—可可西里自然保护区，青藏铁路，青藏公路纵穿其间。野生动物如沙狐、野驴、藏羚羊等悠哉游哉。抵达索南达杰保护站。 

经风火山口抵达沱沱河，远看沱沱河岸边是一大片浅灰色和白色的房屋建筑群，十分整齐、醒目。沱沱河发源于唐古拉山的主峰格拉丹东的姜古迪如冰川。中华民族的母亲河长江就从这里被孕育出来。沱沱河全长 370 公里，河道宽阔，但因河水含碱而不能饮用。

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沱沱河距格尔木有 420 公里，海拔 4650 米。沱沱河沿属于唐古拉乡的范围，这里是长江上的第一个居民点，这里有着长江的第一个乡、第一所学校、第一个兵站、第一座大桥，在这里能叫出名的，都可以称作长江的第一。这里还有着管理局最后一个保护站。

行程亮点：羌塘草原          海拔4200-4800米

那曲地处唐古拉山和念青唐古拉山之间，藏语意为“黑河”，黑河是怒江的上游，水色发黑，因而得名。这里海拔 4800 米，全县均属藏北高原，群峰林立，但山势不徒，大多呈浑圆形。那曲气候干燥、寒冷，冬春多雪，长冬无夏。那曲县是农牧产品集散地，藏北名寺孝登寺就在镇内。这里同时也是举行最著名的一年一度的那曲赛马节的地方。

从那曲出发，路东的八个白塔就是著名的藏北白塔。相传当年格萨尔王曾率兵在藏北八塔这一带草原上驰骋征战，旄下的大将夏巴.丹玛香察在此地站死。距离当雄70多公里是谷露乡，在谷露乡西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑，桑丹康桑海拔6590米，地处念青唐古拉山脉中段，在那曲县西南角。在藏被高原众多的山峰中，桑丹康桑较为著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相应尊为二十五位仙境居士之一。沿途欣赏藏北风光，抵纳木错。

行程亮点：纳木措日出  沿线自然风光  

早起后拍摄纳木措湖边日出。

世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，海拔 4718 米。在纳木措湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木措不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显的更加英俊挺拔，纳木措因念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人。

告别“天湖” 纳木措至当雄，位于拉萨和那曲这两大城市之间的当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，地处藏南与藏北结合地带，羌塘草原的腹部，素有拉萨的“北大门”之称。当雄县属冈底斯山---念青地带，境内海拔最高7162米，平均海拔4200米。后抵达在世界上最高的地热温泉—羊八井，收拾好行囊，准备好泳衣，尽情放松一下。下午时分到达圣地——拉萨，结束愉快的川甘青藏醉美行摄之旅。