『圆梦西藏』拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+纳木措+羊卓雍措_9日8晚跟团游

航班：请您自行前往出发地机场，搭乘航班前往拉萨（请提前将飞拉萨的航班号和起飞时间或车次信息发送给与您对接的客服人员，以便安排接站）。抵达拉萨机场后，我们将为您献上洁白的哈达——雪域高原上最诚挚的祝福，随后入住酒店作高原适应性休息。在经过充分的休息之后，可以去茶馆要上一壶酥油茶，细细品味其中的芳醇，感受雪域生活的悠闲；或者漫步在布达拉宫广场或者八廓街，收获雪域高原给您带来的惊喜。 

本日无行程，建议做好入藏前的适应性休息。三餐敬请自理。

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温馨提示：

◇ 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应，一切活动从缓从慢。此外，保持平常心、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。还要做到不饮酒少抽烟，抵达拉萨的当晚尽量不要洗澡，如洗澡请在晚上22点前，且注意一定不能受凉，避免加重初到高原的不适。

◇ 当天接机/站，司机会提前一天电话/短信通知，请留意电话或短信。根据通知信息在机场找到接载车辆和司机。接机/站可能会因等待其他客人需要您在车上等待片刻（接机等待时间不超过60分钟，接站不用等待）。敬请谅解！

◇ 工作人员会在前一天21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通，如在22:00左右没接到通知，请及时联系旅行社客服。

◇ 预订本产品即享全程酒店闪住服务，免除押金，仅需登记即可拎包入住，减少等待时间，无需准备现金，方便快捷，无忧出行！

​08：00

早餐：酒店内享用。（用餐时间: 约30分钟）

08：30

交通：前往布宫广场。（行驶：约3公里/约10分钟）

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08：40

布达拉宫广场

布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。

抵达布宫广场，拍摄布达拉宫全景、西藏和平解放纪念碑（约逗留20分钟）。后步行前往布达拉宫。

活动时间: 约30分钟

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布达拉宫

09：10

布达拉宫

布达拉宫 （藏文：པོ་ཏ་ལ）坐落在拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏族风格，依山而建，气势雄伟，宫中收藏了无数的珍宝，为一座艺术殿堂。1961年纳入中国国务院第一批全国重点文物保护单位；1994年，布达拉宫列入世界文化遗产。

开始徒步登【布达拉宫】（约40分钟）。

进入宫殿后，参观约60分钟，参观后徒步下布宫（约30分钟）。 

接布达拉宫管理处通知，从2015年7月10日起布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有14个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：

1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；

2、每个小团体分成不同时间参观； 

3、每个小团体跟随不同导游进入。

我司保证：所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！

特别提示：因个人原因自愿放弃景点，费用不退。

活动时间: 约2小时10分钟

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宗角禄康公园

11：20

宗角禄康公园

宗角禄康公园位于布达拉宫山后，又称“龙王潭公园”，藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“鲁神殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的神灵的统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”，进而被误传为汉人所称的龙王，所以汉语称宗角禄康公园中的湖为“龙王潭”。

至龙王潭拍摄布达拉宫倒影（约逗留15分钟；拍摄效果视具体天气情况而定）。

之后步行约15分钟，回到停车场，准备坐车去享用午餐。

活动时间: 约15分钟

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宗角禄康里的樱花 ©北风

12：20

午餐：拉萨社会餐厅用餐 餐标50元/人。

用餐时间: 约1小时

13：20

交通：前往大昭寺附近停车场。

13：35

交通：抵达大昭寺附近停车场，步行约10-15分钟抵达大昭寺。

行驶时间：约15分钟

13：50

大昭寺

大昭寺（藏文：ཇོ་ཁང་）位于西藏拉萨市中心，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺建造时曾以山羊驮土，因而最初的佛殿曾被命名为“羊土神变寺”，供奉的有唐朝文成公主带去的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”；以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”；这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

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传说有神兽奉黄金千角轮与佛祖释迦牟尼，祈愿佛祖讲经传法。释迦牟尼依愿布道，这时林中金色羚羊、金鹿等都奔来聆听。这两只跪喇嘛寺的屋顶上。藏族人民有一个“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法，大昭寺在拉萨市具有中心地位，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面的。

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大昭寺广场

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磕长头的小女孩

“磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。磕头朝圣的人在其五体投地的时候，是为“身”敬；同时口中不断念咒，是为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬。三者得到了很好的统一。

大昭寺广场

广场位于大昭寺前，周围有各种各样的店铺，广场上还有一些兜售特色商品的小摊，非常热闹。八廓街是围绕大昭寺而建的八廓古城，在分岔口向左进入，顺时针转一圈，然后回到开始的地方。一条短短的转经道，有很多信徒在大昭寺门前五体投地。

行驶：约2公里/约5分钟

活动时间: 约1小时

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玛吉阿米（makye ame）坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，经改良趋于西化。

藏语“玛吉阿米”意为“未嫁娘”，关于六世达赖仓央嘉措与玛吉阿米，有许多不同版本的传说，“玛吉阿米”的身份也无定论。有传说称，玛吉阿米出自仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字，传说当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会之所。

18：00

晚餐：自理。晚餐自理，方便游玩和品尝拉萨地道小吃。

住宿

前往酒店，当天行程结束。拉萨雅汀舍丽四星级酒店或金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)

行驶：约3公里/约10分钟

注：

为保护古迹，布达拉宫限时参观，同一旅游团可能会分批游览；布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。拉萨市内游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整；

07：30

早餐：酒店内用餐。

用餐时间: 约30分钟

08：00

交通：由于拉萨下林芝全程限速且车程较长，集合时间有可能会提前，敬请谅解！

乘车前往米拉山口。

行驶：约120公里/约2小时30分钟

​米拉山口

10：30

​米拉山

米拉山是拉萨与林芝地区的分界山口，因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条，但在山口的顶部，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像。

注：米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全。

活动时间: 约10分钟

小常识：“拉”在藏语中代表“山”的意思，米拉即“米山”，汉语常称为“米拉山”。

10：45

交通：前往松多镇用餐。餐标30元/人。

行驶：约80公里/约1小时30分钟

12：15

午餐：社会餐厅。

用餐时间: 约1小时

13：45

交通：前往色季拉山口。

色季拉山​山口

15：00

色季拉山

色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上标志性景点。这里视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好去处。

行驶：约1公里/约5分钟

活动时间: 约1小时30分钟

​鲁朗林海 • 冬

16：30

鲁朗林海

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

行驶：约1公里/约2分钟

活动时间: 约1小时

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苯日神山

11：00

苯日神山

八一镇东南侧矗立着苯教圣山苯日神山，一年四季都有来自四面八方的苯教徒绕山作逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃，该寺每隔12年举行一次大型宗教活动，即“娘布拉索”节，其规模之大，善男信女之多，持续时间之长在全区实属罕见苯日神山虽高耸入云，但没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。这里森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。苯日神山之所以吸引人是因为有一个传说。

行驶：约5公里/约15分钟

活动时间: 约30分钟

南迦巴瓦风光 ©北风

11：30

交通：前往大峡谷景区。

行驶：约70公里/约1小时30分钟

13：00

午餐：派镇兄弟客栈餐厅享用， 餐标30元/人。

用餐时间: 约1小时

​色季拉山口和远方的南迦巴瓦峰

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南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰是林芝境内的山峰。这里冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色十分优美。

乘坐景区内环保车辆，沿着山路且行且游览，观赏南迦巴瓦峰观景台、雅鲁藏布江亲水观景台等景色。后乘环保车原路返回景区入口。

（备注：环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览，偶尔需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排；南迦巴瓦被誉为“云中仙鹤”，可遇不可求，观赏、拍摄效果要视天气情况而定）

行驶：约3公里/约10分钟

活动时间: 约2小时

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林芝（藏文：ཉིང་ཁྲི་）藏语意为“太阳宝座”，地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。林芝历史古老，可以追溯到西藏的史前时期，考古表明早在4000-5000年之前，林芝地区已有人类从事刀耕火种的农业，过着相对定居的生活。

林芝的森林原始景观保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜玛拉雅冷杉、植物活化石“树蕨”以及百余种杜鹃等等应有尽有，素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。

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16：30

交通：乘车前往林芝市区。

行驶：约90公里/约2小时

19：30

前往酒店：林芝聚源酒店或同等酒店

晚餐敬请自理。

行驶：约3公里/约10分钟

19：40

晚餐：自理。晚餐自理，方便游玩。

07：00

早餐：酒店内享用。

用餐时间: 约30分钟

07：30

交通：驱车返回拉萨。

行驶：约410公里/约8小时

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​卡定沟天佛瀑布

11：00

​卡定沟天佛瀑布

卡定天佛瀑布位于318国道距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

行驶：约2公里/约10分钟

活动时间: 约30分钟

12：30

午餐：巴河镇错高湖鱼庄。 餐标30元/人。

用餐时间: 约0.5小时

13：00

巴松措

巴松措（藏文：བྲག་གསུམ་མཚོ），位于西藏工布江达县东部，湖面海拔3,484米。巴松湖景色秀丽，西藏首个也是目前唯一国家5A级自然旅游风景区。

湖西南岸有一岛扎西岛，岛上有宁玛派寺庙措宗寺。据当地人称巴松措最大水深160米，因为是圣湖，所以水面上没有一片树叶。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。

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湖心岛：在巴松措神话传说中，湖心岛下是巴松措龙女的宫殿，湖心岛上的措宗寺是藏东南宁玛派千年古寺。围绕这座千年古寺，您除了可以体验到生殖崇拜、古天葬台、措宗寺壁画等宗教文化，还可以近距离的感受湖心岛独特而多样化的生态资源，包括桃抱松共生树以及报春百合等数十种原生态植物资源。

巴松措湖心的美丽小岛，岛名因所处的地理位置而得名，叫湖心岛。在当地，人们又叫它“扎西”岛，关于这座美丽的小岛，有一个凄美的爱情神话！

20：30

抵达拉萨。

晚餐：自理。晚餐自理，方便游玩

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21：00

前往酒店：拉萨雅汀舍丽四星级酒店或金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)

行驶：约4公里/约10分钟

注：

此日行程全程限速，行车时间可能会根据实际情况有所调整；行车时间较长，请随身自备能量棒、巧克力等零食，方便补充能量。

06：00

早餐：酒店内用餐。

用餐时间: 约30分钟

06：30

交通：乘车前往纳木措。

行驶：约250公里/约4小时

​念青唐古拉观景台

11：00

念青唐古拉观景台

念青唐古拉观景台是观赏念青唐古拉山主峰的理想位置。观景台旁，经幡随风飘动，远处，都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天，白云，雪山，还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，这一切构成了一幅斑斓的图画。

活动时间: 约10分钟

那根拉山口

11：10

那根拉山口

那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂，而且那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。

活动时间: 约10分钟

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​纳木措

11：30

纳木措

纳木措（藏文：གནམ་མཚོ་）位于西藏中部，现为西藏第二大的湖泊，也是中国第三大的咸水湖。纳木错形成于200万年前，即古近纪喜马拉雅运动时期。“纳木错”为藏语，这个湖的蒙古语名称为“腾格里淖尔”，两个名称都是“天湖”之意。纳木措是西藏的三个圣湖之一，传说天湖保佑羊群，所以每逢藏历羊年的“萨葛达瓦节”期间，有许多人来此朝圣。

​活动时间: 约1小时

​念青唐古拉山

12：30

交通：乘车返回拉萨方向，前往餐厅。

行驶：约250公里/约4小时

13：30

午餐：当雄县汇川楼（当雄县县政府对面），餐标35元/人。

用餐时间: 约1小时

16：00

晚餐：自理。抵达拉萨，晚餐自理。

18:00

自由活动。

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19：00

前往酒店：拉萨雅汀舍丽四星级酒店或金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)

行驶：约2公里/约10分钟

20：00——以下《文成公主大型实景剧》节目为建议参与，不属于“圆梦西藏”行程内容。门票另外计费。

前往《文成公主》大型史诗剧演出剧场，演出时长90分钟，分五幕：《大唐之韵》 《天地梵音》、《藏舞大美》、《高原之神》、《藏汉和美》。

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《文成公主》盛大恢宏的藏式群舞、原生态传统歌曲。锅庄舞、打阿嘎、藏戏，以及各种独具藏族特色的欢庆舞蹈，精彩纷呈，堪称一部藏文化的“活字典”。近700名演员组成的强大阵容中，倾力演绎了这一段1300年前藏汉和亲的动人史诗。呈现出一部浪漫唯美的爱情童话，一部汉藏民族融合的史诗。

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注：如遇大雪封山无法前往纳木错，本日行程则改为羊八井：

拉萨附近的地热资源非常丰富，有名的就是羊八井地热温泉。羊八井地热温度基本恒温，这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、热水湖等，还拥有罕见的爆炸泉和间歇温泉。

08：00 请客人自行在酒店用早餐。

08：30 酒店出发前往羊八井。

11：00 抵达羊八井，稍事休息后社会餐厅用餐。

12：30 参观羊八井地热奇观，泡天然雪域地热温泉。

15：00 乘车返回拉萨。

18：30 抵达拉萨，自由活动。

活动时间: 约2小时

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07：30

早餐：酒店内用餐。

用餐时间: 约30分钟

08：00

交通：乘车前往羊湖。

行驶：约120公里/约2小时30分钟

羊卓雍错

10：30

羊卓雍措

羊卓雍措（藏文：ཡར་འབྲོག་གཡུ་མཚོ།），又称“裕穆湖”、“白地湖”。裕穆湖，藏语意为“天鹅之湖”。又因为该湖在白地附近，故称白地湖。藏语“羊卓”意为“上部牧场”，“雍”意为“碧玉”，“错”意为“湖”，合起来意思是“上部牧场碧玉湖”。汉语又称“羊卓雍湖”，简称为“羊湖”。

羊卓雍错是西藏自治区第五大湖，藏南最大的内陆微咸水湖。该湖与纳木错和玛旁雍错并称西藏三大圣湖。藏传佛教认为，羊卓雍错是龙女的化身，也是女护法神的驻锡地。

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羊卓雍错

羊卓雍错在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊湖的全貌，她有三个姐妹：空母措、沉措、巴久措，加上古羊卓雍措，四姐妹在巨大的湖盆中。

羊卓雍错全景

​羊卓雍错内共有5座岛屿，面积最大的约18平方公里，最小的3000平方米。岛屿根据各自形状而被取名为“色朵”（犀牛岛）、“雍布朵”（鹿母子岛）、“格莫日朵”（老狐狸岛）、“那亚朵”（盘羊岛）等等。岛上有天鹅、黄鸭、水鹰、水鸽、鹭鸶、黑颈鹤、沙鸥、斑头雁、白鹭、雪鸡等30多种鸟类，是藏南最大的水鸟栖息地。羊卓雍错流域的动物种类丰富，有雪豹、盘羊、水獭、猞猁、野驴、黄羊、岩羊、獐等国家保护动物。羊卓雍错盛产高原裸鲤、细鳞条鳅，种类单一，但数量非常多，故羊卓雍错被誉为“西藏鱼库”。

行驶：约1公里/约10分钟

活动时间: 约30分钟

11：00

交通：驱车前往浪卡子。

行驶：约90公里/约1小时30分钟

12：30

午餐：社会餐厅 餐标30元/人。

用餐时间: 约1小时

卡若拉冰川

​卡若拉冰川

13：30

​卡若拉冰川

卡若拉冰川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。

行驶：约90公里/约1小时30分钟

活动时间: 约30分钟

14：00

交通：前往日喀则

行驶：约300公里/约5小时

18：40

晚餐：自理。晚餐自理

19：30

前往酒店：日喀则临泰三星酒店

行驶：约2公里/约10分钟

注：

此日行程全程限速，行车时间可能会根据实际情况有所调整；行车时间较长，请随身自备能量棒、巧克力等零食，方便补充能量。

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08：00

早餐：酒店内用餐。

用餐时间: 约30分钟

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08：30

交通：乘车前往扎什伦布寺。

行驶：约2公里/约30分钟

扎什伦布寺

​扎什伦布寺

09：00

扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

活动时间: 约2小时

11：00

交通：沿318国道返回拉萨。

行驶：约280公里/约6小时

13：00

午餐：社会餐厅 餐标30元/人。

用餐时间: 约1小时

14：00

交通：继续前往拉萨。

行驶：约220公里/约3小时30分钟

17：30

抵达拉萨，晚餐自理。

活动时间: 约1小时

18：30

前往酒店：拉萨雅汀舍丽四星级酒店或金昊大酒店(拉萨布达拉宫太阳岛店)

行驶：约2公里/约10分钟

18：40

晚餐：自理。晚餐自理，方便游玩

注：

此日行程全程限速，行车时间可能会根据实际情况有所调整；行车时间较长，请随身自备能量棒、巧克力等零食，方便补充能量。

07:30

早餐：酒店享用

用餐时间: 约20分钟

08:00

交通：早起出发，经拉孜县、嘉措拉山口、定日县，进入珠峰大本营景区，在加乌拉山口远观珠峰和他的雪山兄弟后到达景区。

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嘉措拉山山口

11:30

嘉措拉山山口，也称定日界，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡海拔4000米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。

行驶距离：约200公里

活动时间: 约15分钟

12:30

午餐：团队用餐，清淡川菜为主

行驶：约50公里/约1小时10分钟

用餐时间: 约30分钟

13:30

珠峰大本营（已含门票/车轮费）

珠峰大本营，是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。

在珠峰大本营景区门口，购买门票、交进山费，检查边防真后正式进入珠峰大本营景区。

行驶：约15公里/约20分钟

活动时间: 约10分钟

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加乌拉山口

15:00

加乌拉山

加乌拉山口可以说是拍摄珠峰最著名的观景台之一了。站在此山顶，脚下是起伏的群山，远处耸立着喜马拉雅山脉四座海拔8000多米的高峰，它们从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰。金色的沙地和蓝色的天空将这片世界上最高的山峰装点得分外美丽。

行驶：约30公里/约1小时

活动时间: 约15分钟

远眺珠峰

18:00

自由活动：行走珠峰大本营

仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才的真实！珠峰，是人类挑战自我的一种载体，是展示人类精神的标志，不仅仅是“山在那里”那么简单。

珠峰旗云：飘落人间的天使之谜。珠峰旗云又有“世界上的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。

行驶：约70公里/约2小时

游览时间: 约5小时

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绒布寺

绒布寺，又称“扎绒朵阿曲林寺”，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，位于西藏日喀则市定日县扎西宗乡，一座藏传佛教宁玛派寺院，为僧尼合住的寺院，也是世界海拔最高的藏传佛教寺院。

传说8世纪时，莲花生曾在珠穆朗玛峰地区修行。绒布寺是自北坡攀登珠穆朗玛峰的大本营，从此处可向南眺望珠穆朗玛峰，天气睛朗时，可见到珠穆朗玛峰山顶有一团乳白色烟云，像一面白色旗帜飘扬在珠穆朗玛峰上空，被誉为“世界上最高的旗云”。

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绒布寺与远方的珠峰

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19:00

晚餐：大本营为简餐，建议提前自备一些零食

行驶：约1公里/约5分钟

用餐时间: 约30分钟

19:30

【当晚住宿珠峰大本营帐篷，多人间床位】

住宿条件有限，以多人间床位为主，无独卫无洗漱用品，卫生条件一般，如有对卫生条件要求高者，请提前降低心理预期，提前准备隔脏袋或小型睡袋，做好保暖防寒以及卫生准备。

活动时间: 约1小时

【温馨提示】

行程比较辛苦，且大本营基础条件有限，请提前准备湿巾、饮用水、防晒霜等防晒用品及保暖防寒衣物；珠峰景观及星空等受天气因素影响，雨天或阴天下可能看不到；晚上看星空请注意安全。

07:10

早餐：自理。行程早餐自理

行驶：约1公里/约10分钟

用餐时间: 约30分钟

​

珠穆朗玛峰

07:30

​珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰在藏语中意为：第三女神，位于日喀则地区定日县中尼边境，海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级。

建议游客可以早点起来，观看清晨的珠穆朗玛峰；

行驶：约10公里/约30分钟

活动时间: 约1小时

08:10

交通：西藏正规旅游牌照车辆；

行驶：约350公里/约6小时

加吾拉山

10:30

加吾拉山

加乌拉山口位于日喀则地区定日县，海拔5210米，是进入珠穆朗玛峰国家自然保护区后，前往珠峰大本营必经的一个垭口。

活动时间: 约10分钟

12:30

午餐：团队用餐

用餐时间: 约30分钟

14:30

318国道5000公里纪念碑（外观）

318国道5000公里纪念碑位于日喀则市拉孜县热莎乡强公村。从上海人民广场的零公里点到拉孜县的此处恰好整整5000公里,是非常有纪念意义的。

活动时间: 约15分钟

扎什伦布寺

17:30

扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

（如当天抵达日喀则的时间较早，则安排当天下午参观扎什伦布寺）

活动时间: 约1小时

【特别说明】：扎什伦布寺有可能根据行程实际安排在第8天上午或者第十天下午参观，敬请谅解。

19:30

晚餐：晚餐自理（便于游客自由安排）

前往酒店：日喀则三星级酒店

​本日您可以睡到自然醒，悠闲享用完早餐后您可以在酒店内继续享用各项豪华阁礼遇，您也可以将行李寄存在前台，再一次漫步于拉萨的大街小巷，享受弥足珍贵的圣城时光。

若您今日离开拉萨，我们会根据您的航班或火车时间从酒店送往拉萨贡嘎机场或拉萨火车站。

飞机：一般比航班起飞时间提前两小时送达机场。

火车：一般比火车发车时间提前90分钟送达火车站。

以上仅为参考，具体时间根据当地实际路况而定。